Скачать бесплатно фильмы музыку программы игры Суббота, 26.09.2020, 05:19
Меню сайта
Статистика
[01.07.2009][NEW фильмы]
Трансформеры: Месть падших\/ Transformers: Revenge of the Fallen (2009) TS (2)
[01.07.2009][Комедиии]
Программа защиты принцесс / Princess Protection Program (2009) (5)
[01.07.2009][Софт]
Opera 10.0 Build 1589 RUS (3)
[03.08.2009][Софт]
Сайту Требуются журналисты! (3)
[02.07.2009][Игры]
Заработало!!! (4)
[03.07.2009][NEW фильмы]
Ледниковый период 3: Эра диноз Ice Age: Dawn of the Dinosaurs (1)
[08.07.2009][NEW фильмы]
Временно беременна (1)
[02.08.2009][Новости сайта]
Сайту Требуются журналисты! (5)
[08.07.2009][Мелодраммы]
Артефакт (2)
[08.07.2009][Мелодраммы]
Обещать - не значит жениться (0)
...

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » 2012 » Март » 9 » Гимнастика Хаду - Звиад Арабули [DVDRip]
Гимнастика Хаду - Звиад Арабули [DVDRip]
22:40


[left]
Страна: Россия
Жанр: Обучающее Видео
Продолжительность: 46:33+18:01+27:16

Описание: Вы желаете помолодеть на 15-20 лет? Вы хотите, чтобы Ваше тело стало как пружина будильника: готовое каждую минуту выплеснуть вихрь энергии в мировое пространство, заразив при этом того, кого Вы выбрали Объектом Вашего внимания. Дерзайте - Звиад Арабули дарит Вам это право.
Здесь не ставилось целью показать все упражнения. Их достаточно много. Некоторые из них являются вариациями и придуманы специально для разнообразия, чтобы исключить привыкание к определённой нагрузке. На начальном этом этапе важно не количество упражнений а правильное их выполнение. Надо прочувствовать все, что придется делать. Это нехарактерные для человека действия. Мы не привыкли сопротивляться сами себе. Надо научить организм это делать. Вашему разуму и воле придется преодолевать сопротивление Вашего же организма.
Со временем Вы сможете видоизменять упражнения или даже придумать свой комплекс.
Особых условий для занятий не требуется. Хорошо если есть зеркало, для самоконтроля. Кроме того, это значительно повышает эффективность тренировки, а прогресс, который Вы будете наблюдать, послужит дополнительным стимулом.

О перегрузках. Для того чтобы не было мучительно больно нужно выполнять следующие требования.
- Никогда не спешить при выполнении упражнения! Не форсировать нагрузку сразу для всех мышц. Помните, что эффект зависит от регулярности занятий в первую очередь. Выше неоднократно говорилось, что суставы испытывают удвоенную нагрузку во время тренировки. Чтобы организм подсознательно успел отреагировать на недопустимое превышение нагрузки, ему требуется некоторое время. Не лишайте его этого времени.
- Если почувствовали слабость, головокружение - немедленно прекратить тренировку, сесть или лечь. Причиной этому может служить неразвитая система саморегуляции. Работающая мышечная масса потребовала усиленного кровотока, и кровь отлила от мозга. Ничего страшного в этом нет. Организм со временем научится быстрее реагировать. После отдыха тренировку можно продолжить.
- Делайте небольшие паузы между упражнениями. На первом этапе это необходимо. Позднее сможете сократить их совсем, и выполнять комплекс на одном дыхании.
[/left]
" rel="nofollow" target="_blank">[img][/img]


" rel="nofollow" target="_blank">[img][/img]





Скачать Гимнастика Хаду - Звиад Арабули [DVDRip]

Категория: NEW фильмы | Просмотров: 522 | Добавил: danbdan | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
ВХОД
Поиск
Архив записей
Календарь
Счетчики
Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru Каталог-Молдова - Ranker, Statistics Google-Add.com - Открытый Каталог Сайтов
Goon
каталог
Размещение рекламы
© 2008-2011 Все новинки вы всегда найдете у нас!!!

Все файлы предоставлены для ознакомительного просмотра, после чего их следует удалить.